Setting: 2 Personen A und B (auch als Selbstcoaching möglich).
- A nennt eine bevorstehende Situation, in der er viele Ressourcen braucht. Beim Halten einer Rede zum Beispiel benötigt er: Selbstvertrauen, Kreativität, Humor, Leichtigkeit, Charisma. Er schreibt die Ressourcen auf Karten und legt diese in einer Hierarchie mit aufsteigender Wichtigkeit auf den Boden (am Ende liegt die Karte mit der wichtigsten Ressource). Diese sind nun die Bodenanker für die darauf stehende Ressource.
- Eine Ankerstelle am Körper testen und festlegen.
- Beginnend mit der vergleichsweise am wenigsten wichtigen Karte:
- A stellt sich auf den Bodenanker. B unterstützt A mit mittels Milton-Sprache zur VAKOG+-Assoziation in den jeweiligen Zustand
» Höhepunkt » Ankern. - A geht einen Schritt weiter auf den nächsten Bodenanker.
- Schritte 4 und 5 wiederholen usw., bis die wichtigste Ressource erreicht ist und alle Ressourcen geankert sind.
- Separator.
- Kurz vor die erste geankerte Karte treten. A feuert seinen Anker, tritt langsam auf den Bodenanker, und beginnt seinen Ressourcenspaziergang bis zur Karte mit der wichtigsten Ressource.
- Separator.
- Future Pace: A stellt sich erneut an den Anfang des Weges. Kurz-VAK auf die bevorstehende herausfordernde Situation. Körperanker feuern, den Ressourcengang entlang gehen.
- Separator. Meta. B fragt A: Was ist anders?
! TIPP: Du kannst diesen Ressourcen-Gang mit ähnlichen Situationen in deiner nahen und mittleren Zukunft wiederholen und testen, ob er auch dafür bereits nützt.
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