Dr. Petra & Ralf Dannemeyer über die „geheimen“ Ängste von Trainer*innen im Seminar: „Vom Wahrnehmen zum Überwinden“ in „Training aktuell“, der Zeitschrift für Training, Beratung und Coaching aus dem managerSeminare Verlag (Ausgabe November 2025).
Im professionellen Austausch unter Trainerinnen und Trainern zeigt sich meist ein Bild souveräner Gelassenheit. Doch Selbstzweifel, Versagensängste und Lampenfieber prägen für viele den Alltag – nur spricht kaum jemand darüber. Angst im Seminarraum bleibt ein Tabu. Petra und Ralf Dannemeyer zeigen, wie Weiterbildner ihre Bedrohungsgefühle erkennen, reflektieren und bewältigen können.
Lampenfieber ist ein Zustand, den viele Trainerinnen und Trainer kurz vor Beginn einer Veranstaltung erleben. Es lässt den Puls steigen, den inneren Dialog kreisen. In moderater Form liefert es den besonderen „Kick“, fördert positive Energie, Präsenz und Expressivität. Neurobiologisch betrachtet warnen bei Lampenfieber Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol das Gehirn vor einer vermeintlichen Bedrohung. Der präfrontale Kortex, zuständig für die Kontrolle von Angst und Aufmerksamkeit, tritt in Aktion. Wenn er gut arbeitet, fühlen sich Menschen hellwach, fokussiert und angenehm angespannt – ein hilfreicher Zustand, wenn die Teilnehmenden den Seminarraum betreten.
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Hier geht es zum vollständigen Artikel (PDF) … Vom Wahrnehmen zum Überwinden – Training aktuell