Sport-Mentaltraining mit NLP beinhaltet eine Reihe von leistungssteigernden mentalen Prozessen. Denn ein Sieg entsteht zunächst im Kopf – und dann in der Realität. perspektiven-Mitarbeiter und NLP-Master-Coach Marcus Riese berichtet in einem Artikel für die Zeitschrift „praxis kommunikation“ über seine Arbeit mit einem Leipziger Handball-Frauenteam.

Marcus beschreibt in dem Artikel eine Arbeit zum Thema Emotions- bzw. Zustandsmanagement nach einem schweren Unfall während eines Spiels. Zum Sport-Mentalcoaching gehört darüber hinaus das Training der Visualisierungskraft, das dazu führt, Ziele und Bewegungsabläufe im Kopf „vorweg zu denken“. Das folgt der „als ob“-Philosophie des NLP: Dabei wird ein erwünschter Zustand mental so erlebt, als ob er bereits eingetreten sei. Denn ein Sieg entsteht zunächst im Kopf – und dann in der Realität.

Auch ist entscheidend, einen Wettkampf in einem sehr guten emotionalen Zustand, einem im NLP so genannten „State of Excellence“ zu beginnen, innere Schutzräume, etwa gegen Fouls, kritische Blicke oder schimpfende Zuschauer zu kreieren und den inneren Dialog siegessicher zu lenken.

Mentaltraining hat sich erst in wenigen Bereichen des Sports etabliert. Ein Beispiel: Die Olympiasiegerinnen im Beachvolleyball, Laura Ludwig und Kira Walkenhorst, wurden in Rio ständig von einer Psychologin betreut. Zuschauer konnten beobachten, dass die beiden Frauen immerzu aus einem „State of Excellence“ heraus agierten.

Das zu lernen, wäre wünschenswert für alle Sportler und ihre Trainer in den Vereinen. Statt zu Doping-Substanzen zu greifen, sollten Sportler einen gut gesetzten NLP-Ressourcenanker nutzen – das wäre wirkungsvoll, legal und völlig unschädlich.